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胳膊筋扭了怎么办_洞医网

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10胳膊筋扭了怎么办

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另外，胳膊扭到筋之后，局部筋膜软组织已经受损，韧性会变差。日常一定要避开突然发力、搬抬重物这类行为，因为猛的用力拉扯胳膊，会直接刺激受伤部位，加重酸胀刺痛，还容易造成二次拉伤，转为慢性不适。建议平时抬手、拿物品时动作放慢，轻拿轻放，减少频繁屈伸，安心静养，才能让扭伤的筋络慢慢修复。

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