7怎么判断是肌肉拉伤还是韧带拉伤

有患者朋友问，怎么判断是肌肉拉伤还是韧带拉伤，肌肉拉伤大多是肉感酸痛、僵硬，用力收缩肌肉时疼痛明显，按压酸痛感集中在皮肉部位。韧带拉伤大多在关节位置，活动扭转、弯折关节时牵拉刺痛感更强。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射疼痛部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤或韧带拉伤都可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，不管是哪一种损伤，受伤后首要做法就是立刻静养休息，减少患处活动。日常切记不要强行拉伸肢体，盲目拉伸会撕裂受损组织，加重伤情。并且尽量减少负重与大幅度动作，温和养护，才能有效缓解疼痛，加快身体修复进度。