10小腿肌肉拉伤筋拉伤如何治疗

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另外，小腿肌肉与筋膜拉伤后，核心以静养修护为主，减少走路、爬坡和久站，降低小腿的受力。在家休养期间，千万不要随意做大幅度拉伸动作。身体筋膜、肌肉本就处于受损状态，贸然强行拉伸，会过度拉扯受伤组织，加重酸痛不适，还容易引发二次损伤。日常休息时候可以保持肢体放松，动作轻柔缓慢，减少不必要的舒展牵拉，安心静养，这样才能帮助患处平稳恢复。