9手拉伤了筋怎么办一出力就痛

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另外，手部筋络拉伤后，只要用力就会产生疼痛感，这时一定要好好休养，减少活动。日常尽量不要用受伤手臂用力劳作、提拿重物和强行拉伸，不要给患处增加额外负担。身体不适时不要勉强自己做事，暂时放缓生活节奏，多放松休息。康复期间要把身体健康放在第一位，不急躁、不逞强，减少各类发力动作，让受损的软组织慢慢修复，这样才能缓解疼痛，防止伤势反复加重。