4胳膊的筋拉伤了,怎么样治?

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另外，胳膊筋拉伤之后，受伤的手臂要好好休养，一定要减少各类发力动作。日常做家务时，不要用受伤的胳膊去拖地。因为拖地需要持续用力拉扯、来回摆动手臂，会不断牵拉受损筋膜，加重酸痛僵硬，还容易造成二次损伤。平时建议尽量换健康手臂劳作，少抬举、少用力，放松患肢肌肉，做好日常防护，慢慢休养，帮助胳膊拉伤部位逐步恢复。