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脚踝筋拉伤怎么办_洞医网

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7脚踝筋拉伤怎么办

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另外，脚踝筋拉伤后，走路落脚一定要轻落轻放，脚步踏实平稳，不慌不忙。日常尽量保持脚步舒缓落地，不要刻意用力蹬地，也不能随意跺脚。否则会剧烈牵扯脚踝受损筋络，加重酸胀刺痛，还容易造成伤情反复。日常行走时注意控制好力度与节奏，避免脚踝大幅度扭动和承压，多注意细节防护，安心静养，让脚踝筋络慢慢恢复。

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