2筋拉伤后出现酸痛该怎么办

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另外，筋拉伤后出现酸痛一般是修复期的常见表现，不用过度担心。但是日常出行时还是要避开坑洼陡坡、石子路和高低不平的路段。颠簸起伏会不断震荡牵拉受伤筋络，加重酸痛不适感，还容易延缓恢复。平时走路时候注意放慢步伐，避开跳跃、跨步等过大动作，减少肢体晃动拉扯。给受损筋膜营造安稳休养环境，这样能够有效缓解酸痛，助力康复。