8肌腱骨膜炎的症状

肌腱骨膜炎的症状，一般表现为肌腱附着点酸胀刺痛，按压痛点痛感显著，屈伸发力、反复活动该肢体时疼痛加剧，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌腱骨膜炎可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，平时要注意避免长期单一重复动作，运动前充分热身拉伸肌腱，循序渐进提升运动量，不要突然加大负重或时长，日常注意做好局部保暖，避免受凉诱发无菌性炎症，发力时候注意姿势保持规范，杜绝长期弯腰、歪身、蛮力发力牵拉肌腱骨膜，出现轻微酸痛及时休养，不要硬撑继续活动，防止炎症慢性化。