10脚背筋疼能自愈吗

有患者朋友问，脚背筋疼能自愈吗，轻度脚背筋拉伤、单纯劳损型脚背筋疼大多可以自愈，一般休息一到三周就能逐步缓解，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚背筋疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，脚背筋疼自愈前提是减少走路、避免踮脚、跑跳、蹬地发力这类牵拉脚背肌腱的动作，也别穿挤脚硬底鞋；如果频繁忍痛走路、反复受力，容易变成慢性隐痛迟迟不好；要是伴随明显肿胀凸起、按压剧痛、走路不敢发力，大概率存在肌腱轻微撕裂，自愈速度变慢，需要减少负重休养更久；疼痛期间不要用力揉搓痛点，避免长时间站立，给肌腱足够修复空间