2脚底筋疼是怎么回事

有患者朋友问，脚底筋疼是怎么回事，脚底筋疼大多是足底筋膜炎，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚底筋疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，长期久站走路过多、鞋底过硬、体重偏大、经常踮脚运动，反复牵拉足底筋膜起点引发无菌性劳损，晨起第一步下地刺痛是典型表现，建议避免长时间走路、暴走、频繁爬楼，不要光脚踩硬地、鹅卵石路，更换软硬适中带足弓支撑的鞋子，睡前还可以温水泡脚放松筋膜，晨起下床的时候先轻轻活动脚趾再落脚，不要猛地用力蹬地；疼痛明显时注意减少跳绳、跑步这类跳跃动作