6肌肉挫伤和肌肉拉伤是一样的吗

有患者朋友问肌肉挫伤和肌肉拉伤是一样的吗，肌肉挫伤和肌肉拉伤并不一样，挫伤是外力撞击挤压造成皮下淤血、软组织挤压损伤，肌纤维整体连续性大多完好；拉伤是肌肉被过度拉长或猛烈收缩，出现肌纤维撕裂，经常伴随牵拉疼痛感，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，要想预防拉伤，要做到运动前充分动态热身，循序渐进提升运动量，不要突然加重量、加时长，每组之间要预留休息时间，身体出现酸胀感就适当降速减量，而且运动结束之后，要及时静态拉伸放松