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脚内侧脚筋疼怎么办_洞医网

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15脚内侧脚筋疼怎么办

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另外，脚内侧筋疼时候千万不要打篮球，篮球运动频繁急停变向、起跳落地、横向跨步会反复牵拉内侧肌腱韧带，非常容易加重劳损甚至造成撕裂；建议痛感完全消失后休养两三周，先慢跑、慢走适应，恢复前期打球注意佩戴护踝，一旦出现牵拉酸胀立刻停止运动，打完及时抬高患肢放松，不要带伤硬打形成慢性隐痛。

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