11脚底的筋疼是怎么回事

有患者朋友问脚底的筋疼是怎么回事，脚底筋疼大多是足底筋膜炎，一般由久站走路过多、鞋底太硬、体重压力大、受凉或崴脚后受力异常牵拉筋膜引起的，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚底的筋疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，尽量穿柔软带足弓支撑的鞋子，少穿薄底拖鞋长时间走路，避免频繁踮脚、爬坡，也不要长时间站立，晨起下床时候，先缓慢活动脚掌再负重，睡前可以用温水泡脚轻柔放松筋膜，但是不要用力猛按痛点，疼痛明显时减少走远路，空闲时候，可以适度做牵拉动作松解筋膜，防止劳损持续加重。