10一次崴脚后为什么老是崴脚

有患者朋友问一次崴脚后为什么老是崴脚，反复崴脚大多是初次扭伤后外侧韧带松弛、本体感觉变差、脚踝肌力失衡，关节稳定性下降，稍微受力失衡就容易反复崴脚，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，崴脚可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，日常可以坚持做提踵、勾绷脚、单脚站立练习强化脚踝周围肌肉，走路穿包裹性好的鞋子，不平路面注意放慢脚步，运动时佩戴护踝，避免穿高跟鞋与鞋底过软的拖鞋，上下台阶留意落脚姿势，不要仓促落脚扭转脚踝，扭伤恢复期别过早剧烈跑动，逐步重建平衡能力就能大幅降低反复崴脚概率。