8骨膜炎原因

骨膜炎原因大多是运动量突然暴增、长时间走路跑步、小腿肌肉反复牵拉骨膜引发劳损发炎，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，骨膜炎可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，骨膜炎急性肿痛阶段千万不要跑步，继续跑会持续拉扯骨膜，炎症越来越重，还可能转变慢性疼痛；只有痛感基本消失、按压没有明显疼痛后才能循序渐进恢复慢跑，跑步初期注意缩短距离、放慢配速，而且尽量选择塑胶跑道，穿缓震跑鞋，跑完及时拉伸小腿，一旦出现酸胀刺痛立刻停跑休养，千万不要带痛硬撑训练。