13后脚跟上面的筋疼是怎么回事

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另外，脚后跟上方筋疼一般是跟腱反复受力劳损导致的，恢复期间注意把控上下台阶的动作幅度，千万不要大步跨台阶或是踮脚蹬地发力，因为上下台阶时足跟会大幅牵拉跟腱，反复拉扯容易加重筋膜水肿，建议在上下楼时候放慢速度，脚掌完整踩实台阶再移动重心，减少跟腱瞬间承受的牵拉力度，以此缓解活动后出现的酸胀痛感。