2脚后跟后面的筋疼是什么原因

有患者朋友问脚后跟后面的筋疼是什么原因，脚后跟后方筋疼大多是跟腱劳损、轻微撕裂或是长期受力牵拉引发，如果经常久站、骑行颠簸冲击脚踝、运动过量会加重炎症和疼痛，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚后跟后面的筋疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，平时走路要放慢步伐，千万不要踮脚、大步跨步发力，建议选软底缓冲鞋子，减少爬坡、上下楼这类牵拉跟腱的动作，每日坚持坐姿脚踝等长收缩训练强化周边肌力，搭配轻柔推拿放松小腿后侧，早晚可以通过热敷舒缓筋膜，适度控制单次行走时长，以及避免负重行走持续牵拉患处