9脚筋疼怎么办

有患者朋友问脚筋疼怎么办，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚筋疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，在抻筋的时候，必须等扭伤48小时后、没有明显红肿剧痛再做，全程动作缓慢不猛拉，第一种事坐姿勾脚拉伸：可以坐床上把腿伸直，毛巾套前脚掌轻轻往身体方向拉，保持15秒放松，每组3次；第二种墙面推小腿拉伸：把健腿放在前面进行屈膝，伤腿在后，脚跟贴地，身体向前倾感受小腿与足底的牵拉，维持15秒；力度以轻微酸胀为限，出现刺痛立刻松力，每天早晚各一轮，千万不要暴力硬抻