10胳膊肌肉拉伤了该怎么办

有患者朋友问胳膊肌肉拉伤了该怎么办，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，胳膊肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，晾晒衣服的时候，千万不要抬臂高举去够高处衣架，建议用晾衣杆延长距离，全程保持手肘贴近身体发力，不要单独用受伤胳膊拉扯衣物；而且厚重的衣物要交给完好手臂处理，这样可以减少单侧负重拉扯，如果衣服多，建议分批晾晒，这样可以避免长时间持续抬手；晾晒完之后，立刻放下手臂放松，如果晾晒过程中出现拉扯刺痛要立刻停下休息，因为长期高举牵拉会加重肌肉撕裂淤血，延长恢复时间。