7肩胛骨滑膜炎的症状

肩胛骨滑膜炎的症状主要表现为肩背连接处酸胀隐痛，抬手、扩胸、伏案久了之后痛感加重，肩胛骨周围有轻微肿胀，按压骨头边缘有明显痛点，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩胛骨滑膜炎可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，在没有无明显肿痛的情况下，可以短时间练瑜伽，但是全程要避免大幅度开肩、深度后展、俯卧撑体、负重倒立类体式，而且扩胸、抬臂幅度只能做到轻微牵拉感，一旦肩胛深处刺痛立刻收势，而且练习前可以热敷肩胛区域，单次时长不超12分钟