15筋拉伤冰敷还是热敷

有患者朋友问，筋拉伤冰敷还是热敷，筋拉伤的四十八小时内属于急性期，只能冰敷，超过48小时进入为恢复期之后，可以改用热敷促进循环、舒缓酸痛。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射疼痛部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，筋拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，无论是冰敷还是热敷，都要注意把控单次用时，不要随意长时间贴敷。每次冷敷、热敷的时间，都要控制在十五分钟左右，间隔数小时进行再次操作。千万不要不间断的贴敷，不然容易冻伤或烫伤皮肤。只要遵照伤情进行分段护理，再搭配静养少牵拉患处，就能明显加快软组织的恢复。