2胳膊筋拉伤可以热敷吗

有患者朋友问，胳膊筋拉伤可以热敷吗，胳膊筋拉伤后需要分阶段决定能否热敷，受伤四十八小时内只能冷敷消肿，超过48小时后才能用热敷疏通血液，缓解僵硬酸痛。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射疼痛部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，胳膊筋拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，作为学生，胳膊的痛感没有完全消失前，不要去跑步、跳绳。这类运动会带动全身发力，牵动肩膀与手臂的受损筋络，加重胳膊酸胀。平时写字的时候，还要注意控制时长，除此之外，还要避免抬手拎重物，多放松上肢。只要合理搭配冷热护理与静养，手臂不适就会逐步好转。