10脚踝的筋拉伤了

脚踝的筋拉伤了很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射疼痛部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚踝的筋拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，脚踝筋拉伤恢复期间，换季时一定要做好脚踝部位的保暖工作。低温寒气会刺激受伤的筋肉，让局部血液循环变慢，酸痛僵硬的感觉也会随之加重，耽误恢复进程。建议出门时候穿上厚实的袜子，不要光脚踩在冰凉的地面上。平时还要减少长时间走路、踮脚等动作，避免反复牵拉伤处。在贴敷理疗贴的同时搭配适度静养，做好防寒防护，脚踝处的酸胀不适就能更快缓解。