15腿肚子筋拉伤怎么办

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另外，腿肚子筋拉伤后，尽量不要穿戴紧绷的袜子。因为过紧的袜口会紧紧勒住小腿，阻碍局部血液循环，还会让肌肉和筋络持续受压、僵硬，加重酸胀疼痛感，不利于伤势的恢复。建议选择宽松、弹力适中的鞋袜，让小腿保持舒展状态。平时行走放慢步伐，减少腿部用力。休息时可以适当抬高下肢，帮助血液流通。同时还要避免剧烈走动和大幅度拉伸，只有做好这些日常细节防护，坚持静养，拉伤部位才能慢慢恢复。