5打篮球容易崴脚怎么办

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另外，打篮球的时候，频繁急停、横向变向、起跳落地，落地重心不稳，都容易造成脚踝向内翻，拉扯外侧韧带；而且打篮球时候跑动速度快，对抗中身体碰撞也会打乱平衡，单脚落地受力集中在脚踝，这些都是常见的容易导致打篮球崴脚的原因，另外需要注意的是，如果上场前热身不充分，小腿、脚踝筋膜僵硬，韧带弹性变差也是常见的崴脚原因，建议引起重视。