10倒立可以改善肩周炎吗

有患者朋友问倒立可以改善肩周炎吗，倒立不仅不能改善肩周炎，反而会加重肩部不适，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩周炎可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，倒立过程中全身重量会全部压在双侧肩膀、肩关节位置，发炎粘连的关节囊会承受巨大压力，这就会导致内部炎性水肿持续加剧，使得肩膀刺痛、僵硬感会愈发明显；锻炼的时候，建议使用轻柔舒展、低负重的拉伸动作打开粘连，可以选择靠墙爬墙、缓慢手臂环绕这类温和训练，只要每天坚持，肩周粘连通常可以逐渐松解