12胳膊肩部肌肉拉伤怎么办

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另外，胳膊肩部肌肉拉伤之后，在发力的时候，注意让受伤手臂紧贴躯干，不要向外发力张开胳膊，在进行日常抬手、穿衣、向后背东西这些动作的时候，注意放慢速度，依靠大肌群缓慢传导力气，单次发力劳作尽量不要超过十分钟。在发力的时候，一旦出现撕裂样刺痛，马上停止所有动作放松肩膀，禁止强行用力，在康复期间，尽量遵循用力用八分的基本原则