6冈上肌肌腱变性损伤

冈上肌肌腱变性损伤很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，冈上肌肌腱变性损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，冈上肌肌腱变性损伤主要是长期反复抬手劳作、负重、受凉或者是轻微拉伤没有养好，肌腱纤维慢慢出现水肿、纤维化、韧性下降，虽然不属于急性撕裂，但是肌腱耐磨能力大幅变差，日常抬手、外展活动都会产生深部酸胀隐痛，在病情没有完全康复之前，千万不要做推举、吊单杠、大幅度外展锻炼，尽可能减少肌腱持续受力，防止变性一步步发展成撕裂损伤。