5冈上肌肌腱损伤症状

冈上肌肌腱损伤症状一般表现为肩膀外侧深处酸痛，手臂外展痛感最强，部分患者还会有肩膀发力无力，抬手发力时酸胀疼痛感更严重。现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，冈上肌肌腱损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，做家务的时候，首先要杜绝高举手臂晾晒衣物、擦高处墙面这类大幅度外展动作，擦拭高处物品的时候，尽量改用加长清洁工具，拿取高处物品借助凳子，不要直接抬胳膊去够；劳作的时候，建议佩戴轻薄护肩固定保护，休息阶段多可以靠墙沉肩这类温和放松动作但是不要暴力揉按肩峰痛点，减少对肌腱部位的刺激，防止损伤慢慢转为慢性炎症。