1大腿内侧肌肉拉伤怎么办

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另外，大腿内侧肌肉拉伤急性期三天之内，尽量减少双腿大幅度开合、跨步、盘腿下蹲、劈腿这类动作，走路步伐注意缩小步幅，上下楼梯的时候扶好扶手，在久坐起身的时候缓慢舒展大腿内侧，千万不要猛的抬腿拉伸。在痛感完全消退之前，禁止跑步、球类、深蹲、骑行这类运动，治疗期间，循序渐进恢复活动强度，不要过早进行高强度锻炼，否则容易造成二次撕裂损伤。