12小腿肌肉拉伤酸痛怎么办

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另外，小腿肌肉拉伤酸痛如果继续活动，很容易造成二次损伤，所以要对活动量以及活动强度严加管控，痛感没有完全消退之前，绝对不要跑跳、不要踮脚发力、不要突然蹬地，进入恢复期以后，每天可以做一些缓慢无痛勾脚、绷脚静态动作，不要因为心急，做一些暴力拉伸、强行压腿的康复动作。即便是病情完全康复，发力的时候也要加以控制，遵循用力用八分的原则