11肌肉拉伤能继续锻炼吗

有患者朋友问肌肉拉伤能继续锻炼吗，肌肉拉伤急性期绝对不能继续锻炼，否则会造成二次损伤，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，轻度肌肉拉伤至少休息 3 至 5 天，等到按压、发力完全没有痛感，才能进行无痛被动活动、静态等长收缩这类的锻炼，锻炼时候，遵循循序渐进的原则。进入恢复期之后，才能做一些低强度温和激活训练，全程杜绝突然发力、负重拉伸、大幅度牵拉动作，而且只要出现牵拉刺痛，必须立刻停止相关的锻炼。