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肌肉拉伤的缓解办法_洞医网

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7肌肉拉伤的缓解办法

肌肉拉伤的缓解办法很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，肌肉拉伤在进行康复锻炼的时候，要分阶段开展锻炼，急性期完全静养不动，等肿胀痛感消退之后再做无负重被动活动，幅度以轻微牵拉不疼为限。进入恢复期之后，可以进行低强度等长收缩，等彻底不痛之后，再加入轻量拉伸、徒手耐力练习，全程严禁突然发力、负重训练与猛拉硬掰。练习的时长要严加控制，单次时长控制在十分钟以内