4膝盖髌骨软骨磨损最好的补救方法

膝盖髌骨软骨磨损最好的补救方分为科学治疗、减负、肌力强化、日常养护四个部分，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，膝盖髌骨软骨磨损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，膝盖髌骨软骨磨损的朋友，要永久杜绝深蹲、跪趴、爬楼爬山、频繁蹲起这类活动，在上下楼的时候借力扶手，体重超标的朋友注意适度减重，这些目的都是为了减轻关节压力。日常活动佩戴加压护膝稳定髌骨；康复期间，每天可以通过坚持直腿抬高、靠墙静蹲锻炼股四头肌，靠肌肉包裹分担软骨承压；除此之外，走路的时候建议穿缓震厚底鞋，避免硬地长时间行走