2骨膜炎髌骨软化症

骨膜炎髌骨软化症很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，骨膜炎髌骨软化症可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，髌骨软化合并髌骨周围骨膜炎，不要做大幅度屈膝负重动作，屈膝如果超过 90 度，会明显加重髌骨软骨摩擦与骨膜牵拉痛感。日常走路的时候步伐放慢一点，避免急停扭转，如果久坐，起身之前先缓慢活动膝盖再发力，天冷的时候尽量佩戴护膝做好保暖，受凉会加剧无菌性炎症。后期进行康复训练的时候，注意训练后进行热敷放松，运动量以关节没有酸胀隐痛为上限，防止软骨进一步磨损。