4膝盖弯曲后伸直疼痛怎么办

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另外，膝盖弯曲伸直出现疼痛感说明半月板、髌股软骨或韧带已经存在损伤，在没有完全康复之前千万不要去打球，跑动急停、起跳落地、变相扭转都会猛烈挤压膝关节内部软组织，直接加重软骨磨损和半月板卡压损伤，除此之外，还会诱发关节积液。所以，一定要等到完全无痛、屈伸全程没有阻碍后，再从慢走小幅恢复运动，贸然打球非常容易变成长期反复的顽固性膝关节疼痛