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平躺睡觉腰痛,侧身睡不疼_洞医网
2平躺睡觉腰痛,侧身睡不疼
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另外，平躺睡觉腰痛、侧身睡不疼，一般是平躺状态下腰部悬空，腰椎生理曲度得不到支撑，腰肌持续紧张，造成椎间盘压力上升导致，比较常见的是腰肌劳损、腰椎小关节紊乱或者是轻度腰椎间盘突出。建议在平躺的时候，在腰窝位置垫薄软垫，厚度不要太厚；而且床垫不要过软。除此之外，日常还要减少久坐、弯腰负重，做好腰部保暖
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