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落枕脖子痛怎么缓解_洞医网

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13落枕脖子痛怎么缓解

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另外，落枕脖子痛一般是睡眠中颈部肌肉长时间处于牵拉状态，或者是受凉引发肌肉痉挛造成的，在转头、低头的时候痛感一般都会出现明显加重。疼痛发作期间千万不要暴力扭头、大力按揉颈部，活动颈部的时候，注意维持在不痛范围之内。每天还可以通过多次热敷放松进步肌肉，除此之外，夜里做好颈部保暖，枕头调整至合适高度

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