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脖子落枕的解决办法_洞医网

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11脖子落枕的解决办法

脖子落枕的解决办法很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脖子落枕可以使用它，洞医理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，颈肌力量薄弱的时候，颈部肌肉维持姿态的能力下降，睡眠当中很难稳定支撑头颅，轻微歪头就会让一侧肌肉持续牵拉、紧张痉挛，这样就会诱发落枕。而且肌肉耐力不足，日常低头之后更容易僵硬，受凉或者是睡姿稍有不当就容易发作。建议在日常生活中循序渐进锻炼颈肩肌肉，并且注意调整枕头高度，以便更好匹配颈部曲线

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