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肩膀筋拉伤_洞医网

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15肩膀筋拉伤

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另外，肩膀筋拉伤以后，在办公时注意及时调整姿势，不要把键盘和鼠标放得太远，避免手臂长期悬空外展。因为伸手够东西，会让肩膀周围的肌肉和筋膜一直处于紧绷的状态，阻碍受损组织修复，甚至加重拉伤。正确的做法，是把键盘和鼠标移到身体正前方，让手肘可以自然贴近身体两侧，肩膀完全放松。

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