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大腿肌肉拉伤伤到筋了怎么办_洞医网

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9大腿肌肉拉伤伤到筋了怎么办

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另外，拉伤后不要过早开始康复锻炼，因为刚拉伤时肌纤维和筋膜正处于撕裂修复阶段，如果马上拉伸或者进行力量训练，很容易再次牵拉受伤部位，加重疼痛和肿胀，甚至让小伤拖成老伤。在急性期的时候，注意及时休息、制动，等疼痛明显减轻、走路不再明显疼痛、按压患处也没有刺痛的时候，再在无痛范围内做一些轻柔活动

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