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膝盖里面的筋扭到了怎么办_洞医网

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4膝盖里面的筋扭到了怎么办

有患者朋友问，膝盖里面的筋扭到了怎么办？很简单，现在有项技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛，促进组织修复作用非常强，膝盖里面的筋扭到了可以使用它，洞医理疗贴在网上，全国部分药店就有。

另外，膝盖里面的筋扭到了之后，一定要管控自己活动量，给受伤的组织留出修复的时间。平时尽量不要反复转膝盖、快速转身、长时间坐着工作，这些动作都会不断牵拉还没长好的筋膜，让疼痛反复、恢复变慢。建议恢复期间适度减少膝盖活动频率，必要时可以戴个护膝进行固定，让膝盖多休息。等疼痛明显减轻，再慢慢恢复正常活动

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