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胳膊扭了筋怎么办_洞医网

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13胳膊扭了筋怎么办

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另外，在胳膊筋扭伤恢复后的1个月之内，都不要做单侧持续性的精细操作。像长时间敲键盘、玩手机、单手拎重物，或者反复拧毛巾、切菜这类动作，都会让刚长好的韧带和肌肉过度疲劳。建议左右手交替发力，每做半小时就要停下来甩甩胳膊、放松一下，不然很容易因为局部受力不均导致旧伤复发，使得恢复前的努力白费。

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