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介绍
腰上有根筋扭了怎么办_洞医网
12腰上有根筋扭了怎么办
有患者朋友问，腰上有根筋扭了怎么办？很简单，现在有项技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛，促进组织修复作用非常强，腰上有根筋扭了可以使用它，洞医理疗贴在网上，全国部分药店就有。
另外，腰上的筋扭了之后，不要一直躺着不动，也别急着强行锻炼，关键是在不疼的前提下慢慢的动起来。可以先从仰卧屈膝、腹式呼吸、骨盆后倾这一类很轻的动作开始，感觉舒服再慢慢加入臀桥、鸟狗式，让腰部重新学会控制自己。每次只要出现刺痛、牵拉痛或腿麻，就立刻停止。动作不求多，但要求稳，宁可少做一点，也不要让疼痛反复。
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