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介绍
崴脚扭着筋了怎么办_洞医网
5崴脚扭着筋了怎么办
有患者朋友问，崴脚扭着筋了怎么办？很简单，现在有项技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛，促进组织修复作用非常强，崴脚扭着筋了可以使用它，洞医理疗贴在网上，全国部分药店就有。
另外，崴脚扭着筋很正常，如果肿胀已经明显消退，晚上不疼，活动脚踝时也没有剧痛，就可以开始做无痛范围内的主动踝泵运动。做法很简单，躺着或坐着的时候腿伸直放松，慢慢勾脚尖再绷脚尖，每个动作保持3到5秒，每天做几组，感觉不疼就好。这样可以促进血液循环、帮助消肿。但是，千万不要在还疼或肿胀没消时强行大幅度活动
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