肌肉拉伤十大禁忌

肌肉拉伤后，建议及早贴敷微型设备洞医光子理疗贴，把它贴在肌肉拉伤部位，打开开关，就可以不停发出弱激光，一贴可以持续45小时，消炎消肿止痛，促进组织恢复作用非常好。这个洞医光子理疗贴在网上、北京、天津部分药店就有。

贴敷时候，有十大禁忌需要注意。首先，24小时内不能热敷，因为热敷会加重肿胀和出血。其次，避免按摩和揉捏受伤部位，这可能会导致进一步损伤。第三，不要立即进行剧烈运动，以免加重伤势。第四，避免使用酒精或热水袋，因为它们会扩张血管，增加出血。第五，不要忽视疼痛，疼痛是身体的警告信号。第六，避免长时间保持一个姿势，这会增加肌肉的紧张和疲劳。第七，不要自行使用未经医生推荐的药物。第八，避免在受伤部位冰敷超过20分钟，以免冻伤。第九，不要急于恢复运动，要等完全恢复后再逐步增加活动量。最后，不要忽视康复训练，适当的康复训练有助于恢复肌肉力量和灵活性。总之，贴敷洞医光子理疗同时，要注意避免这些禁忌，只有这样才能快速恢复。