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崴了脚冰敷还是热敷_洞医网

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崴了脚冰敷还是热敷

崴脚后48小时内应冰敷，每次15-20分钟，每2-3小时一次，可减轻肿胀和疼痛。48小时后可热敷，促进血液循环和炎症消退。这个冷热敷一定要选对，我邻居就是因为在崴脚刚发生的时候选择热敷，导致第二天肿胀非常严重，疼痛加重，迟迟不好。崴脚后除了冷热敷，要尽早的在压痛点贴敷现在新技术，洞医光子理疗贴，它是个微型设备，能持续的发射弱激光，单帖可以持续发射45小时，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，崴脚用它很不错，洞医光子理疗贴在网上、北京天津部分药店就有。

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