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打球崴脚了怎样处理_洞医网

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打球崴脚了怎样处理
打球崴脚后要立即停止打球，可以进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛，每次15 - 20分钟，每2 - 3小时一次。如果没有专用冰敷袋，可以使用冰冻矿泉水也可以，必要时候，可以使用弹性绷带进行加压包扎，休息时候注意抬高患肢，高于心脏水平即可。避免过早下地活动或者久站， 48小时后可改为热敷。打球崴脚如果想快速康复，可以贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个微型设备，能持续发射弱激光，可以持续发射45小时，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，打球崴脚用它不是事，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。