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前交叉韧带损伤可以下蹲吗_洞医网

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前交叉韧带损伤可以下蹲吗

前交叉韧带损伤，在早期时候，不建议下蹲。这时的韧带处于修复阶段，下蹲会增加关节压力，会对韧带愈合造成影响，严重的话导致损伤加重。在损伤后期，若恢复良好，经医生评估允许，可逐渐尝试小幅下蹲训练，这样有助于恢复关节功能，但要注意动作缓慢一点，避免过度负重和剧烈运动。前交叉韧带损伤可以贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个微型设备，能持续发射弱激光，可以持续发射45小时，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，半月板和韧带损伤用它不是事，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。

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