1 为什么老是崴脚
老是崴脚，可能是因为脚踝稳定性差。如果之前崴脚后韧带未完全恢
复，就会导致脚踝力量减弱。另外穿不合适的鞋子、走不平整路面也
会增加崴脚风险。建议加强脚踝力量训练，如提踵、踝关节绕圈等，
穿高帮鞋或运动护踝保护脚踝，注意行走安全。老是崴脚的朋友，建
议贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个微型设备，能持续发射
弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，而常规膏药只能贴四小时，一
贴等于常规膏药 11 贴，综合使用成本更有优势，弱激光消炎、消肿、
止痛、促进组织修复作用非常强，老是崴脚用它不是事，洞医光子理
疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。在治疗期间，一定要管控
好自己的活动量，不然容易形成习惯性崴脚